योग क्या है?

 

योग का अर्थ है, भ्रम (माया) की बाधा को तोड़कर परमात्मा के साथ जुड़ना या विलीन हो जाना, जो व्यक्ति के परमात्मा को परमात्मा से अलग कर देता है!

हठ योग (हस्तरेखा) योग की वह शाखा है जो शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण पर केंद्रित है।

हठ योग शारीरिक मुद्रा (आसन / आसन), श्वास तकनीक (प्राणायाम / प्राणायाम), और ध्यान, (ज्ञान, ज्ञान / ज्ञान) का उपयोग ध्वनि, स्वस्थ शरीर और एक स्पष्ट, शांतिपूर्ण दिमाग के लक्ष्य के साथ करता है।